何時值得守在螢幕前 — 台灣
記錄點差搭配整個交易日的平均每小時波動幅度。時間為平台伺服器時間 — 只要算出與 UTC+8 的時差一次，其餘內容便可視為本地時刻表閱讀。
開立 Exness 帳戶 →交易日並非一成不變：同一個交易品種，在不同時段進場的成本各異，波動的距離也不同。下方表格以平台伺服器時間，逐小時將記錄點差與記錄波動幅度並列呈現 — 這正是把 UTC+8 的作息轉化為「何時該守在螢幕前」這項決策的關鍵。
把伺服器時間轉換成當地作息時間表
當市場在某個小時內走過的距離，相對於進場成本而言夠大時，這個小時就值得你保持清醒守候。最後一欄以該小時的平均波動幅度除以該小時的平均點差——每一個點差 pip 所換得的波動越多，代表在尚未考慮策略與消息面之前，相對於其機會而言，該時段的交易成本越低。
單一主要貨幣對的全日表現
| 時段（伺服器） | 平均 點差 (pips) | 平均波動（點數） | 每一點點差對應的波動 |
|---|---|---|---|
| 00:00 | 0.8 | 9.3 | 12× |
| 01:00 | 0.8 | 11.4 | 14× |
| 02:00 | 0.8 | 11.8 | 15× |
| 03:00 | 0.8 | 6.6 | 8× |
| 04:00 | 0.8 | 7.1 | 9× |
| 05:00 | 0.8 | 9.4 | 12× |
| 06:00 | 0.8 | 11.9 | 15× |
| 07:00 | 0.8 | 21.2 | 26× |
| 08:00 | 0.8 | 15.8 | 20× |
| 09:00 | 0.8 | 11.9 | 15× |
| 10:00 | 0.8 | 9 | 11× |
| 11:00 | 0.925 | 13.5 | 15× |
| 12:00 | 0.8 | 25.6 | 32× |
| 13:00 | 0.8 | 16 | 20× |
| 14:00 | 0.8 | 16.3 | 20× |
| 15:00 | 0.8 | 15.9 | 20× |
| 16:00 | 0.8 | 10.5 | 13× |
| 17:00 | 0.8 | 11.5 | 14× |
| 18:00 | 0.8 | 10.1 | 13× |
| 19:00 | 0.8 | 5.9 | 7× |
| 20:00 | 7.02 | 4.5 | 1× |
| 21:00 | 2.035 | 6.3 | 3× |
| 22:00 | 0.801 | 7.7 | 10× |
| 23:00 | 0.8 | 9 | 11× |
點差為過去一天內在該小時所擷取的所有報價的平均值；波動則為過去七個交易時段中該小時由高點至低點的平均走幅。兩者皆以 MT5 伺服器時間為準，該時間比此處的當地時間晚八小時。
各類商品在何時收窄、又在何時擴大
| 交易商品 | 最窄平均點差 | 最寬平均點差 | 單小時最大波動 | 每單位成本波動峰值 |
|---|---|---|---|---|
| EUR/USD | 0.8（07:00） | 20:00 時為 7.02 | 25.6 於 12:00 | 12:00 |
| GBP/USD | 07:00 為 1 | 20:00 時為 10.438 | 12:00 時為 23.8 | 12:00 |
| USD/JPY | 07:00 為 1 | 20:00 時為 16.97 | 08:00 時為 24.5 | 08:00 |
| AUD/USD | 0.9（07:00） | 20:00 時為 3.063 | 14.6 於 12:00 | 12:00 |
| USD/CAD | 03:00 時為 1.494 | 20:00 時為 4.803 | 12:00 時為 31.4 | 12:00 |
| USD/CHF | 1.3（07:00） | 20:00 時為 3.547 | 16.2 於 12:00 | 12:00 |
| NZD/USD | 1.4（07:00） | 20:00 時為 8.777 | 12:00 時為 13 | 12:00 |
| EUR/GBP | 1.3（07:00） | 20:00 時為 3.077 | 07:00 時為 8.3 | 07:00 |
| EUR/JPY | 07:00 為 1.6 | 20:00 時為 16.703 | 07:00 時為 38.7 | 07:00 |
| GBP/JPY | 23:00 時為 2.197 | 20:00 時為 22.646 | 08:00 時為 37.8 | 08:00 |
| AUD/JPY | 1.1 於 07:00 | 20:00 時為 5.381 | 00:00 時為 27.2 | 00:00 |
| XAU/USD（黃金） | 24 於 08:00 | 11:00 時為 24.682 | 12:00 時為 3099.2 | 12:00 |
| XAG/USD（白銀） | 07:00 時為 2.5 | 11:00 時為 2.549 | 12:00 時為 67.3 | 12:00 |
| 美國原油（WTI） | 2（07:00） | 2（07:00） | 16:00 時為 98.8 | 16:00 |
| 英國原油（Brent） | 1.3（07:00） | 05:00 時為 1.306 | 08:00 時為 102.7 | 08:00 |
| BTC/USD | 07:00 時為 640 | 07:00 時為 640 | 15:00 時為 61589.3 | 15:00 |
| ETH/USD | 07:00 時為 100 | 07:00 時為 100 | 02:00 時為 2975.7 | 02:00 |
| US500（S&P 500） | 40 於 07:00 | 11:00 時為 45.449 | 16:00 時為 2052.7 | 16:00 |
| US30（道瓊） | 10 於 13:00 | 11:00 時為 14.111 | 13:00 時為 2922.9 | 13:00 |
| USTEC（Nasdaq 100） | 112 於 07:00 | 11:00 時為 114.133 | 13:00 時為 16369.4 | 13:00 |
| DE30（DAX） | 7 於 07:00 | 22:00 時為 63.758 | 07:00 時為 1104.6 | 07:00 |
| JP225（日經 225） | 31 於 15:00 | 21:00 時為 44.611 | 00:00 時為 5550.1 | 00:00 |
| UK100（富時 100） | 98 於 07:00 | 860 於 20:00 | 07:00 時為 3920.6 | 07:00 |
點差以 pips 計算，非貨幣對的商品則以點（points）計算。高峰欄標示的是每項交易商品在每支付一個 pip 點差下走幅最大的時段。
整個盤面都要付出代價的時段
在此樣本中，EUR/USD 點差 最寬的時段為伺服器時間 20:00，該時段的平均 點差 約為一般時段的 9 倍。這是每日展期（rollover）時段——此時會計收隔夜利息（swap），流動性提供商重置報價，報價會短暫擴大。在此時段持有設置了緊密停損的部位，可能僅因 點差 擴大就觸發停損。按 tick 數計算，最活躍的時段為 11:00、12:00、13:00、14:00。
每小時數據的記錄方式
- 過去一天內在 MT5 報價來源上擷取的每一筆報價，依伺服器時間的小時分組統計。
- 取自同一報價來源，過去七個交易時段中每根小時 K 線的平均走幅。
- 該比值衡量的是波動與進場成本之間的關係，完全不涉及任何方向的判斷。
- 數據會依排程更新，且每日各有不同。
數據於交易終端內自 MetaTrader 5 報價來源擷取，並按排程更新。每小時的規律穩定到足以作為安排交易的依據，但每一項個別數字僅供參考。
開立 Exness 帳戶 →將伺服器時間對應到 UTC 加 8 的一天
以下時間為平台伺服器時間，並非本地時間。請先算出時差一次並記下來，本頁其餘內容便會成為本地時刻表，而不只是一張圖表。
一天之中有兩件事往同一天的反方向變動。市場清淡時點差通常最寬，而交易時段熱絡時波動幅度通常最大 — 因此真正有用的時段，是波動幅度相對於進場成本較大的那一個小時，而不單單是點差看起來最小的那一個。
在每日換日結算前後，許多交易品種的點差會擴大。在該時段開立的部位，除了交易本身的成本外，還要為時機付出代價。
UTC+8 的一天實際提供的三個時段
若把它當作當地作息時間表而非圖表來閱讀，一個交易日可分為三個可用的時段，以及一個最好避開的時段。當地上午對應亞洲時段，日圓與澳幣的交叉盤在此擁有屬於自己的盤面。傍晚迎來歐洲開盤，主要貨幣對的流動性隨之轉厚。夜晚與深夜則屬美洲時段，美股指數 CFDs 與黃金的大部分波動都發生在這段時間。
需要留意的時段是每日換倉時刻，此時盤面上大多數商品的點差會同時擴大。在此時開倉，除了交易本身的成本外，還得為時機額外付出代價；而過窄的停損可能是被點差擴大掃到，而非被市場走勢掃到。