何時值得守在螢幕前 — 台灣
記錄點差搭配整個交易日的平均每小時波動幅度。時間為平台伺服器時間 — 只要算出與 UTC+8 的時差一次，其餘內容便可視為本地時刻表閱讀。
開立 Exness 帳戶 →交易日並非一成不變：同一個交易品種，在不同時段進場的成本各異，波動的距離也不同。下方表格以平台伺服器時間，逐小時將記錄點差與記錄波動幅度並列呈現 — 這正是把 UTC+8 的作息轉化為「何時該守在螢幕前」這項決策的關鍵。
把伺服器時間轉換成當地作息時間表
當市場在某個小時內走過的距離，相對於進場成本而言夠大時，這個小時就值得你保持清醒守候。最後一欄以該小時的平均波動幅度除以該小時的平均點差——每一個點差 pip 所換得的波動越多，代表在尚未考慮策略與消息面之前，相對於其機會而言，該時段的交易成本越低。
單一主要貨幣對的全日表現
| 時段（伺服器） | 平均 點差 (pips) | 平均波動（點數） | 每一點點差對應的波動 |
|---|---|---|---|
| 00:00 | 0.8 | 7.2 | 9× |
| 01:00 | 0.8 | 6.4 | 8× |
| 02:00 | 0.8 | 7.1 | 9× |
| 03:00 | 0.8 | 6.7 | 8× |
| 04:00 | 0.8 | 5.9 | 7× |
| 05:00 | 0.8 | 6.7 | 8× |
| 06:00 | 0.8 | 9.9 | 12× |
| 07:00 | 0.8 | 10.5 | 13× |
| 08:00 | 0.8 | 9 | 11× |
| 09:00 | 0.8 | 8.2 | 10× |
| 10:00 | 0.8 | 8.5 | 11× |
| 11:00 | 0.8 | 10.8 | 14× |
| 12:00 | 0.8 | 21.4 | 27× |
| 13:00 | 0.8 | 12 | 15× |
| 14:00 | 0.8 | 12.8 | 16× |
| 15:00 | 0.8 | 13.6 | 17× |
| 16:00 | 0.8 | 8.9 | 11× |
| 17:00 | 0.8 | 6.5 | 8× |
| 18:00 | 0.8 | 17.1 | 21× |
| 19:00 | 0.8 | 7.7 | 10× |
| 20:00 | 0.891 | 6.4 | 7× |
| 21:00 | 4.716 | 5.2 | 1× |
| 22:00 | 0.824 | 5.2 | 6× |
| 23:00 | 0.8 | 4.6 | 6× |
點差為過去一天內在該小時所擷取的所有報價的平均值；波動則為過去七個交易時段中該小時由高點至低點的平均走幅。兩者皆以 MT5 伺服器時間為準，該時間比此處的當地時間晚八小時。
各類商品在何時收窄、又在何時擴大
| 交易商品 | 最窄平均點差 | 最寬平均點差 | 單小時最大波動 | 每單位成本波動峰值 |
|---|---|---|---|---|
| EUR/USD | 0.8（07:00） | 4.716，時間為 21:00 | 21.4 於 12:00 | 12:00 |
| GBP/USD | 07:00 為 1 | 21:00 時為 9.385 | 26 於 12:00 | 12:00 |
| USD/JPY | 07:00 為 1 | 4.637，時間為 21:00 | 47.9 於 12:00 | 12:00 |
| AUD/USD | 0.9（07:00） | 4.307 於 21:00 | 17.7（12:00） | 12:00 |
| USD/CAD | 1.4（07:00） | 4.059，時間為 21:00 | 19.8 於 12:00 | 12:00 |
| USD/CHF | 1.3（07:00） | 3.461，時間為 21:00 | 19.4 12:00 | 12:00 |
| NZD/USD | 1.4（07:00） | 7.584，時間為 21:00 | 15.6 於 12:00 | 12:00 |
| EUR/GBP | 1.3（07:00） | 21:00 時為 4.42 | 9月6日 上午11:00 | 11:00 |
| EUR/JPY | 07:00 為 1.6 | 8.826，時間為 21:00 | 12:00 時為 36.6 | 12:00 |
| GBP/JPY | 2.135，時間為 06:00 | 19.961，時間為 21:00 | 06:00 時為 47.2 | 06:00 |
| AUD/JPY | 1.1 於 07:00 | 7.097，21:00 | 22.5，時間為 02:00 | 23:00 |
| XAU/USD（黃金） | 09:00 時為 25.941 | 26.151，時間為 12:00 | 4000.8，時間為 12:00 | 12:00 |
| XAG/USD（白銀） | 3（07:00） | 3（07:00） | 105.9，中午12:00 | 12:00 |
| 美國原油（WTI） | 2（07:00） | 2（07:00） | 128.1，時間為 12:00 | 12:00 |
| 英國原油（Brent） | 3.664 於 20:00 | 06:00 時為 3.953 | 122.2，時間為 12:00 | 12:00 |
| BTC/USD | 07:00 時為 1000 | 07:00 時為 1000 | 85713.3，時間為 13:00 | 13:00 |
| ETH/USD | 07:00 時為 100 | 07:00 時為 100 | 4677.3，時間為 13:00 | 13:00 |
| US500（S&P 500） | 40 於 07:00 | 60 於 21:00 | 2696，時間為 12:00 | 14:00 |
| US30（道瓊） | 10（14:00） | 13 於 07:00 | 2708.1，13:00 | 13:00 |
| USTEC（Nasdaq 100） | 112 於 07:00 | 112.614，時間為 11:00 | 15043.4，時間為 13:00 | 13:00 |
| DE30（DAX） | 7 於 07:00 | 80.214，時間為 23:00 | 1229 07:00 | 07:00 |
| JP225（日經 225） | 31 於 14:00 | 34 於 22:00 | 00:00 時為 6277.7 | 00:00 |
| UK100（富時 100） | 98 於 07:00 | 860 於 20:00 | 07:00 時為 5342.9 | 07:00 |
點差以 pips 計算，非貨幣對的商品則以點（points）計算。高峰欄標示的是每項交易商品在每支付一個 pip 點差下走幅最大的時段。
整個盤面都要付出代價的時段
在此樣本中，EUR/USD 波動幅度最大的時段是伺服器時間 21:00，此時平均 點差 約為平常時段的 6 倍。這是每日結算窗口——此時會執行掉期操作、流動性提供者重置，且報價會短暫擴大。若在此時段持有設有緊密停損單的部位，僅因 點差 的波動就可能被強制平倉。 以報價變動次數計算，交易最活躍的時段為 11:00、12:00、13:00 及 14:00。
每小時數據的記錄方式
- 過去一天內在 MT5 報價來源上擷取的每一筆報價，依伺服器時間的小時分組統計。
- 取自同一報價來源，過去七個交易時段中每根小時 K 線的平均走幅。
- 該比值衡量的是波動與進場成本之間的關係，完全不涉及任何方向的判斷。
- 數據會依排程更新，且每日各有不同。
數據於交易終端內自 MetaTrader 5 報價來源擷取，並按排程更新。每小時的規律穩定到足以作為安排交易的依據，但每一項個別數字僅供參考。
開立 Exness 帳戶 →將伺服器時間對應到 UTC 加 8 的一天
以下時間為平台伺服器時間，並非本地時間。請先算出時差一次並記下來，本頁其餘內容便會成為本地時刻表，而不只是一張圖表。
一天之中有兩件事往同一天的反方向變動。市場清淡時點差通常最寬，而交易時段熱絡時波動幅度通常最大 — 因此真正有用的時段，是波動幅度相對於進場成本較大的那一個小時，而不單單是點差看起來最小的那一個。
在每日換日結算前後，許多交易品種的點差會擴大。在該時段開立的部位，除了交易本身的成本外，還要為時機付出代價。
UTC+8 的一天實際提供的三個時段
若把它當作當地作息時間表而非圖表來閱讀，一個交易日可分為三個可用的時段，以及一個最好避開的時段。當地上午對應亞洲時段，日圓與澳幣的交叉盤在此擁有屬於自己的盤面。傍晚迎來歐洲開盤，主要貨幣對的流動性隨之轉厚。夜晚與深夜則屬美洲時段，美股指數 CFDs 與黃金的大部分波動都發生在這段時間。
需要留意的時段是每日換倉時刻，此時盤面上大多數商品的點差會同時擴大。在此時開倉，除了交易本身的成本外，還得為時機額外付出代價；而過窄的停損可能是被點差擴大掃到，而非被市場走勢掃到。